尹明亮

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做游戏!山东建筑大学计算机科学与技术学院进行团体解压心理活动

大众报业·齐鲁壹点2021-11-25 16:15

近日,为进一步加强学院的心理健康工作,更好培养学生理性平和、积极向上的良好心理品质,山东建筑大学计算机科学与技术学院与图书馆在大学生活动中心文艺厅举行“舞动青春”团体解压心理活动。

此次活动是学校图书馆副馆长任胜云依据“舞蹈治疗理论”,针对大学生群体设计的团体解压心理活动。舞蹈治疗开始于1940年代,其基础来自于自由舞蹈,早期就重视情绪的抒发。1942年开始在美国华盛顿医院里对于退役军人们战争创伤的情绪疏导有很大的帮助,舞动是身体与心理的相遇,是运用动作促进个人的情绪认知身体和社会整合的一种历程。

本次活动由五个游戏环节组成,包括“大龙接小龙”、“十指连心舞”、“照镜子练习”、“太阳花”、“轮流当Leader”。开场先进行了游戏“大龙接小龙”,同学们手拉手围成一个圆,由一名同学扮演龙头,带领着同学们在会场内漫步,由任胜云扮演剪刀,随机将大龙分开若干小龙,每一位同学都有成为龙头的机会,第一个游戏结束后,大家分享了作为龙头和龙身时候的不同感受。

伴随着舒缓的音乐进入到第二个环节——十指连心舞。两位同学举起双手到胸前,指肚贴指肚,微闭双眼,随着音乐的节拍舞动自己的身体,放松身心,最后同学们分享自己的感受时,都表示在音乐中放空自己,身心得到很大的放松。而后面的“照镜子练习”、“太阳花”、“轮流当Leader”三个游戏环节都需要同学们之间的默契配合,通过游戏,加强了同学们的协作能力,增进了同学们的友谊,从而增强了班级凝聚力。

(稿件来源:山东建筑大学)

责任编辑:尹明亮

值班主编:周国芳

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